西宮・甲子園でスポーツ中の肉離れにお悩みではありませんか？

「ダッシュした瞬間に太ももが痛くなった」「ふくらはぎに急な痛みが出た」「一度治ったと思ったのに、また同じ場所を痛めた」など、肉離れはサッカー・野球・陸上・バスケットボールなど、走る・跳ぶ動作が多いスポーツで起こりやすいケガのひとつです。

特に学生アスリートは「試合が近いから」と無理をしがちですが、痛みだけを基準に競技復帰を判断しないことが重要です。

肉離れとは？

肉離れは、ダッシュやジャンプ、急な切り返しなどによって筋肉に強い力が加わり、筋線維が損傷した状態です。

太ももの裏側（ハムストリングス）やふくらはぎなどに起こりやすく、程度によっては歩行や階段の上り下りでも痛みを感じることがあります。

また、「少し痛いだけだから大丈夫」と自己判断して練習を続けると、状態によっては悪化や再発につながる可能性があります。

肉離れを繰り返すのはなぜ？

肉離れは、痛みが落ち着いた＝完全にスポーツ復帰できる、とは限りません。

筋力や柔軟性が十分に戻っていない状態でダッシュや切り返しを再開したり、身体の左右差や動作のクセが残っていたりすると、同じ部位に再び負担が集中することがあります。

そのため、肉離れでは患部の状態だけでなく「なぜケガをしたのか」まで確認することが大切です。

やねスポーツ接骨院 西宮院の肉離れへの対応

西宮市南甲子園にある「やねスポーツ接骨院 西宮院」では、肉離れをはじめとしたスポーツ外傷に対応しています。

まず、ケガをした状況や痛みの場所・程度を確認し、必要に応じて**エコー（超音波画像観察装置）**を活用して患部の状態を確認します。

さらに、身体の動きや柔軟性、左右差なども確認し、一人ひとりの競技や身体の状態に合わせて施術・リハビリ・セルフケアを提案します。

単に「痛みを軽くする」だけではなく、競技復帰から再発予防までを見据えてサポートすることを重視しています。

スポーツ復帰で大切なポイント

肉離れからの復帰を焦りすぎると、再受傷によって結果的に競技から離れる期間が長くなることがあります。

痛みの変化だけでなく、筋力・柔軟性・動作を段階的に確認しながら、ランニング、ダッシュ、ジャンプなど競技に必要な動きを戻していくことが重要です。

特に大会や試合を控えている学生は、「いつから競技復帰できるのか」も含めて早めに相談することをおすすめします。

西宮・甲子園で肉離れにお悩みなら

「太ももやふくらはぎを痛めた」「肉離れを繰り返している」「できるだけ早くスポーツに復帰したい」という方は、やねスポーツ接骨院 西宮院へご相談ください。

西宮・甲子園の肉離れ、スポーツ外傷、スポーツ障害に対して、競技復帰と再発予防を見据えた身体づくりまでサポートします。