こんにちは。
西宮・甲子園エリアでスポーツによるケガや身体のお悩みをサポートしているやねスポーツ接骨院 西宮院です。
サッカーやバスケットボール、バレーボールなどのスポーツ中に多いケガのひとつが足首の捻挫です。
「少しひねっただけだから大丈夫」
「歩けるからそのまま部活を続けよう」
と考えてしまう方もいますが、捻挫は状態によって腫れや痛みが強くなったり、競技復帰まで時間がかかったりすることがあります。
今回は、西宮でスポーツを頑張る学生や保護者の方に向けて、足首を捻ったときに確認したいポイントを解説します。
スポーツ中に足首を捻ったら何を確認する？
足首を捻った直後は、まず無理に競技を続けないことが重要です。
次のような状態がないか確認してください。
- 足首が腫れている
- 体重をかけると強く痛む
- 内出血が出ている
- 足首を動かしにくい
- 特定の場所を押すと強く痛む
- 歩くことが難しい
見た目では軽そうでも、靭帯などを損傷している可能性があります。
また、骨折が疑われる強い痛みや変形、歩行困難などがある場合には、整形外科などの医療機関で画像検査を含めた診断を受けることが大切です。
捻挫を繰り返すのはなぜ？
一度足首を捻挫したあと、
「治ったと思ったのにまた捻った」
「同じ足首ばかり捻挫する」
というケースもあります。
スポーツ復帰では、痛みだけではなく足首の可動域や筋力、バランス、身体の使い方なども確認することが重要です。
特に成長期の学生は部活動やクラブチームの練習量が多く、十分に状態を確認しないまま競技へ戻ってしまうことがあります。
やねスポーツ接骨院 西宮院では、ケガをした部分だけでなく、身体全体の動きも確認しながら競技復帰をサポートしています。
西宮でスポーツによる足首の捻挫をご相談ください
当院では、サッカー・野球・バスケットボールなど、スポーツ中に起こったケガについてご相談いただけます。
状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術やケアを行い、必要に応じて再発予防や身体の使い方、セルフケアまでお伝えします。
「試合が近いので状態を確認したい」
「何度も足首を捻挫している」
「子どもが部活で足首を痛めた」
このようなお悩みがある方は、放置せず早めに身体の状態を確認しましょう。
西宮・甲子園で足首の捻挫やスポーツ外傷について相談できる接骨院をお探しなら、やねスポーツ接骨院 西宮院へ。
スポーツを頑張る学生から一般の方まで、競技への復帰とその先の身体づくりをサポートします。
