「少しでも身長を伸ばしてあげたい」
「スポーツで活躍できる身体になってほしい」
「成長痛が気になって思い切り運動できない」
このようなお悩みをお持ちの保護者の方は多いのではないでしょうか。
成長期というと「身長が伸びる時期」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。
骨・筋肉・関節・神経など、身体全体が大きく成長する大切な時期です。
この時期の身体づくりが、その後のスポーツパフォーマンスやケガのしにくさにも大きく影響します。
今回は、甲子園で成長期サポートを行うやねスポーツ接骨院 西宮院が、成長期に必要な身体づくりについてご紹介します。
成長期は一生に一度しかありません
成長期は誰にでも訪れますが、その期間は限られています。
この時期に、
正しい身体の使い方
柔軟性
筋力
姿勢
栄養
睡眠
などを整えることが、将来の身体づくりにつながります。
逆に、身体に大きな負担をかけ続けると、
成長痛
オスグッド
野球肘
シンスプリント
など、成長期特有のスポーツ障害につながることもあります。
身長だけを気にしていませんか？
「身長を伸ばしたい」というご相談は多くいただきます。
しかし、身長だけを意識していても、身体づくりとしては十分ではありません。
例えば、
猫背になっている
身体が硬い
股関節が動かない
睡眠不足
栄養バランスが偏っている
こうした状態では、本来持っているパフォーマンスを発揮しにくくなります。
成長期だからこそ、身体全体のバランスを整えることが重要です。
スポーツを頑張る学生ほど身体のケアが大切
野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上など、毎日のように練習をしている学生は身体への負担も大きくなります。
疲労が蓄積したまま練習を続けることで、
成長痛
オスグッド
筋肉の硬さ
関節への負担
などにつながることがあります。
身体のケアを行いながら練習を続けることが、ケガの予防にもつながります。
やねスポーツ接骨院 西宮院の「のびさぽ」
当院では、成長期のお子さまを対象とした**「のびさぽ」**を行っています。
のびさぽでは、
エコー検査による骨端線チェック
ファストトレーナーを活用したトレーニング
食事・睡眠のアドバイス
身体の使い方の指導
などを組み合わせ、一人ひとりの成長段階に合わせた身体づくりをサポートしています。
身長だけではなく、スポーツを長く楽しめる身体づくりを目指していることが特徴です。
保護者の方にも分かりやすくご説明します
「今どんな状態なのか」
「どんなことに気を付ければいいのか」
保護者の方にも分かりやすくご説明し、お子さまと一緒に身体づくりへ取り組めるようサポートしています。
無理なトレーニングではなく、成長段階に合わせた内容をご提案していますので、初めての方も安心してご相談ください。
甲子園で成長期の身体づくりならお任せください
成長期は、お子さまの将来の身体をつくる大切な時期です。
「もっと身長を伸ばしたい」だけではなく、
ケガを予防したい
成長痛が気になる
スポーツで活躍できる身体をつくりたい
身体の使い方を学びたい
という方にも、早めの身体づくりがおすすめです。
やねスポーツ接骨院 西宮院では、**成長期サポートプログラム「のびさぽ」**を通して、お子さま一人ひとりの可能性を引き出すサポートを行っています。
甲子園で成長期・身長・成長痛について相談できる接骨院をお探しの方は、ぜひ一度やねスポーツ接骨院 西宮院までお気軽にご相談ください。
