部活やスポーツ中に「走るとすねが痛い」「練習後にすねの内側がズキズキする」と感じていませんか？
シンスプリントは、ランニングやジャンプ動作を繰り返す学生にみられやすいスポーツ障害のひとつです。特に陸上・サッカー・バスケットボール・バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技では注意が必要です。
西宮・甲子園エリアでシンスプリントやすねの痛みにお悩みの方は、痛みを我慢して練習を続けるのではなく、早めに身体の状態を確認することが重要です。
シンスプリントとは？
シンスプリントは、運動による繰り返しの負担によって、すねの内側を中心に痛みが出る状態です。
「練習を始めると痛いけれど、身体が温まると少し楽になる」というケースもあり、そのままスポーツを続けてしまう学生も少なくありません。
しかし、すねの痛みにはシンスプリント以外の原因が隠れている場合もあります。痛みが強い、安静時にも痛む、長期間改善しないといった場合は、自己判断だけで済ませないことが大切です。
なぜシンスプリントを繰り返すの？
単純に「走りすぎ」だけが原因とは限りません。
練習量の急激な増加、硬い地面でのトレーニング、シューズの状態などに加えて、足首の動きや下半身の柔軟性、姿勢、着地動作などが負担に関係することがあります。
そのため、痛みのある「すね」だけを見るのではなく、なぜその場所へ負担が集中しているのかを確認することが再発予防を考えるうえで重要です。
やねスポーツ接骨院 西宮院のシンスプリントへの対応
やねスポーツ接骨院 西宮院では、スポーツを頑張る学生の身体を「痛みのある場所だけ」で判断しません。
痛みの状態や発生した経緯を確認し、必要に応じてエコーによる状態確認や身体の動き・バランスなどもチェックします。そのうえで、一人ひとりの競技や身体の状態に合わせて施術や復帰に向けたサポートを行います。
目標は、一時的に痛みを軽減することだけではありません。
「競技へ戻ること」「同じ痛みを繰り返しにくい身体をつくること」まで考えてサポートすることを大切にしています。
西宮で「すねの痛み」が続いている学生・保護者の方へ
シンスプリントは、部活を休みたくない学生ほど無理をしてしまいやすい症状です。
「これくらいなら大丈夫」と我慢を続けるのではなく、痛みが出始めた段階で身体の状態を確認してください。
西宮・甲子園でシンスプリント、すねの痛み、スポーツ障害について相談できる接骨院をお探しなら、やねスポーツ接骨院 西宮院へご相談ください。
スポーツを続けながら、できるだけ早く競技へ復帰できるよう身体の状態に合わせてサポートします。
