こんにちは！
西宮・甲子園エリアで整体やスポーツケアを行う接骨院「やねスポーツ接骨院 西宮院」です🍀
リバウンド後に相手の足へ乗ってしまったり、急な切り返しでバランスを崩したり。
バスケットボールでは、足首を捻る場面が珍しくありません🏀
そこで気をつけたいのが、腫れや痛みを抱えたまま「動けるから」とプレーを続けること。
足首に違和感がある状態では、いつも通りに踏み込んだつもりでも、無意識にかばう動きが出やすくなります。
特にジャンプや着地を繰り返すバスケでは、足首の動きが十分でないだけでもプレーの安定感に影響する可能性も。
さらに、片方の足をかばうことで、膝や股関節など別の場所へ負担が広がるケースにも注意が必要です⚠️
「痛みを我慢できるか」ではなく、足首がどのくらい動くのか、体重をかけても問題ないかを確認することが大切。
やねスポーツ接骨院 西宮院では、腫れや痛みだけを見るのではなく、足首の動きや身体の使い方まで確認しながら状態に合わせたサポートを行っています。
必要に応じて施術やトレーニングも取り入れ、部活や試合への復帰を段階的に目指していきます💪
「大会が近いから休みたくない」「早くコートに戻りたい」という学生さんこそ、無理を重ねる前のチェックがおすすめです。
西宮でバスケ中の怪我や捻挫、足首の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
西宮・甲子園エリアで整体やスポーツケアを行う接骨院なら「やねスポーツ接骨院 西宮院」へ✨
