やねスポーツ接骨院 西宮院
SEMI PERSONAL TRAINING
セミパーソナルトレーニング
仲間と一緒だから楽しく続けられる。
少人数制だから、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。
運動習慣・健康づくりを応援
筋力アップ・姿勢改善にも対応
セミパーソナルトレーニングの3つのポイント
少人数制で
楽しく続けられる
一人ではなかなか続かない方でも、仲間と一緒に楽しく運動を続けられます。
パーソナルトレーニングより気軽に始めたい方にもおすすめです。
体力レベルに合わせた
トレーニング
レッドコード・ファストトレーニング・自重・ダンベルなどを組み合わせ、
目的や体力レベルに応じて無理なく指導します。
健康維持から
パフォーマンス向上まで
運動不足の解消、筋力・体力向上、姿勢改善、ストレス発散まで幅広くサポート。
ケガ予防やスポーツパフォーマンス向上にも対応します。
なぜセミパーソナルトレーニングが必要なのか？
運動を始めたいと思っても、一人では続かない、何をすればいいか分からない、
ジムに通っても継続できないという方は少なくありません。
少人数制なら、楽しく続けながら身体づくりに取り組めます。
仲間と一緒に、無理なく続けられる運動習慣を作ることが大切です。
セミパーソナルトレーニングのポイント
- 少人数制だから細かな指導が可能
- フォームや身体の使い方を確認
- 安全かつ効果的なトレーニングを提案
- 健康維持・ダイエット・ケガ予防をサポート
楽しく運動を続けるための流れ
01
カウンセリング
運動不足の解消、健康維持、ダイエット、筋力アップなど、
目的やお悩みを丁寧にお伺いします。
02
体力チェック
現在の体力レベルや身体の状態を確認します。
無理なく安全に始められる内容をご提案します。
03
グループプログラム作成
参加される方の目的や体力レベルに合わせて、少人数制トレーニングの内容を組み立てます。
楽しく継続しやすいメニューを中心に行います。
04
少人数制トレーニング
レッドコード・ファストトレーニング・自重・ダンベルなどを組み合わせて行います。
フォームや身体の使い方を確認しながら、安全にトレーニングします。
05
フォーム確認・調整
少人数制だからこそ、一人ひとりの動きやフォームも確認できます。
身体の状態に合わせて負荷やメニューを調整します。
06
運動習慣の定着サポート
トレーニングを一時的なものにせず、仲間と楽しみながら継続できる運動習慣として定着できるようサポートします。
よくあるご質問
運動初心者でも参加できますか？
はい。体力レベルに合わせて無理なく始められる内容をご提案しますので、初めての方も安心してご参加いただけます。
一人で参加しても大丈夫ですか？
はい。お一人での参加も可能です。少人数制なので、楽しく続けやすい雰囲気でトレーニングできます。
パーソナルトレーニングとの違いは何ですか？
パーソナルはマンツーマン指導、セミパーソナルは少人数制で行うトレーニングです。より気軽に始めたい方におすすめです。
ダイエット目的でも参加できますか？
はい。ダイエット・運動不足解消・健康維持・筋力向上など、目的に合わせてサポートします。
どんなトレーニングを行いますか？
レッドコードトレーニング、ファストトレーニング、自重トレーニング、ダンベルトレーニングなどを体力レベルに合わせて行います。
継続できるか不安です。
仲間と一緒に行うため、一人では続きにくい方でも継続しやすい環境です。無理なく楽しく運動習慣を作れるようサポートします。
※急患の方はご相談下さい。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜14:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | − | 休 |
| 16:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | − | 休 |
| 8:00〜15:00 | − | − | − | − | − | ○ | 休 |
アクセス
やねスポーツ接骨院 西宮院
阪神「甲子園駅」徒歩約15分
