やねスポーツ接骨院 西宮院
MOTION IMPROVEMENT PROGRAM
動作向上プログラム
動きを分析し、身体の使い方を改善。
ケガの予防・根本改善・パフォーマンス向上をサポートします。
一人ひとりに合わせた改善プログラム
セルフエクササイズまで指導
動作向上プログラムの3つのポイント
動作分析で
原因を見える化
関節の可動域・筋肉の柔軟性・姿勢・身体の使い方を細かく評価します。
痛みや違和感、パフォーマンス低下の根本原因を分析します。
一人ひとりに合わせた
改善プログラム
評価結果をもとに、身体の状態や目的に合わせた改善プログラムを作成します。
無理なく継続できる内容で、正しい身体の使い方を身につけます。
セルフエクササイズと
進捗サポート
自宅で取り組めるセルフエクササイズをお伝えし、週1回トレーナーが進捗を確認します。
身体の変化に合わせてプログラムを調整します。
なぜ動作向上プログラムが必要なのか？
同じケガを何度も繰り返す原因は、痛い場所だけにあるとは限りません。
関節の可動域・筋肉の柔軟性・姿勢・身体の使い方のクセが、
痛みや違和感、パフォーマンス低下につながっていることがあります。
身体の動きを分析し、根本原因にアプローチすることが大切です。
動作向上プログラムのポイント
- 関節可動域や筋肉の柔軟性を評価
- 身体の動きを分析し原因を追求
- 一人ひとりに合わせた改善プログラムを作成
- セルフエクササイズと進捗確認で継続サポート
動作分析から改善サポートまでの流れ
01
カウンセリング
現在のお悩みや目標、競技内容、ケガの履歴などを詳しくお伺いします。
痛みが出る動作や、身体の動きで気になる点も確認します。
02
動作分析・身体評価
関節可動域・筋肉の柔軟性・姿勢・身体の使い方を細かく評価します。
痛みやパフォーマンス低下の原因を分析します。
03
改善プログラム作成
分析結果をもとに、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた改善プログラムを作成します。
無理なく継続できる内容をご提案します。
04
エクササイズ実施
身体の状態に合わせたトレーニングやエクササイズを行います。
正しい身体の使い方を身につけ、パフォーマンス向上を目指します。
05
セルフエクササイズ指導
自宅や部活動でも継続できるセルフエクササイズをお伝えします。
ケガの予防や身体の使い方の改善につながる内容を中心にご提案します。
06
定期評価・プログラム調整
週1回トレーナーが進捗を確認し、身体の変化に合わせてプログラムを調整します。
継続的にサポートしながら、根本改善とパフォーマンス向上を目指します。
よくあるご質問
同じケガを何度も繰り返していても相談できますか？
はい。同じケガを繰り返す原因は、身体の使い方や柔軟性、関節の動きにあることがあります。動作分析を行い、根本原因を確認します。
スポーツをしていなくても受けられますか？
はい。姿勢改善や慢性的な痛み、身体の動きの硬さでお悩みの方にも対応しています。
どんな競技に対応していますか？
野球・サッカー・バスケットボール・陸上・バレーボールなど、幅広い競技に対応しています。
病院で異常なしと言われた痛みも相談できますか？
はい。画像検査で異常が見つからない場合でも、身体の動きや使い方に原因があるケースがあります。一度ご相談ください。
セルフエクササイズも教えてもらえますか？
はい。ご自宅や部活動でも取り組めるセルフエクササイズをお伝えします。
どれくらいの頻度で通う必要がありますか？
目的や身体の状態によって異なりますが、週1回を目安に進捗を確認しながらサポートします。
※急患の方はご相談下さい。
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜14:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | − | 休 |
| 16:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | − | 休 |
| 8:00〜15:00 | − | − | − | − | − | ○ | 休 |
アクセス
やねスポーツ接骨院 西宮院
阪神「甲子園駅」徒歩約15分
